Top.Mail.Ru
Записаться в студию
+7 (902) 959 88 33
Записаться
Как тренироваться
без ошибок и вреда для здоровья?

Стартовая диагностика в «Физкультуре» – ответ на вопрос «как избежать травм и добиться результата быстрее?»

Посмотрите, как проходит диагностика и почему без нее нельзя начинать тренировки

Запись на тренировку
- в Telegram боте
Диагностика – это
1,5-часовая сессия с экспертом «Физкультуры». Старт вашей персональной программы тренировок, которая изменит жизнь за 5 недель.
Зафиксируем цели
Поможем правильно сформулировать задачи
Биоимпеданс + замеры
Состав тела, метаболизм, баланс мышц/жира
Диагностика движений
Тесты на подвижность, силу, асимметрии, риск травм
Персональная стратегия
Не «шаблонный план», а ваша личная программа
Основатель студии «Физкультура».
Тренирует людей с 2005 года
Персональный тренер студии «Физкультура» с опытом работы более 8 лет
тренировку проведут
опытные тренеры, которые ценят результат и комфорт в тренировках
  • как быть здоровым
    при сидячем образе жизни
    • Помогаем справиться с проблемами, вызванными сидячим образом жизни
    • Освобождаем тело от напряжения и усталости
    • Работаем с болями в спине, суставах, отечностью
    • Улучшаем подвижность суставов и тонус мышц
  • сФормируем внутренние мотивы к занятию физкультурой
    • Помогаем комфортно вписать фитнес в распорядок дня, и гармонично развивать свое тело
    • Приводим в фитнес без насилия над собой
    • Заряжаем юмором и позитивными эмоциями
    • А ещё мы – маленькая семья, в которой каждый человек может чувствовать себя свободно и знать, что ему всегда помогут
  • Красивая фигура
    без страданий - реально с физкультурой
    • Поможем создать здоровое и гибкое тело, с адекватным процентом жира, достаточной мышечной массой, и развитой координацией.
    • Покажем, как убрать живот, который предательски вываливается
    • Удалим боль с поясницы, а с ягодиц – дряблость
    • Снимем тяжесть с шеи и зажатость между лопаток
  • а если нужно Восстановление или даже реабилитация?
    • Сопроводим ваше восстановление после травм, операций, родов
    • Улучшение функций опорно-двигательного аппарата (работа с сколиозом, плоскостопием, вальгусом, сутулость, и т.д)
    • Избавляем от боли и приводим к красивому и сильному телу
    • Подготовка к беременности и восстановление после: укрепление мышц тазового дна, работа с мышцами живота и спины
    • Покажем упражнения от грыж, протрузий и остеохондроза
Запись на тренировку
- в Telegram боте
?
?
?
?
?
пилатес
функциональный тренинг
«надышать
плоский
живот»
двигательные
паттерны
ФИЗКУЛЬТУРА!
это все -
Вы слышали про

Что вас ждет на диагностической тренировке?

Первые шаги к жизни, наполненной энергией и здоровьем:

  • Интервью

    Глубокое интервью с экспертом — выявим настоящие цели и потребности.

  • Исследования

    Индивидуальная диагностика вашего тела — определим слабые и сильные стороны.

  • План

    Персонализированный план тренировок — именно то, что нужно для достижения ваших целей.

  • Назначения

    Четкие рекомендации по улучшению состояния и предотвращению травм.
Запись на тренировку
- в Telegram боте
Персональный фитнес
Диагностическая тренировка
«Физкультура» — это
Диагностика
Анализ
Планирование
Инструменты
Каждый клиент проходит полноценную двигательную диагностику
Выявляются все ограничения человека Проводится биоэмпидансный анализ состава тела.
Выстраивание тренировочного процесса исходя из возможностей и целей конкретного человека
Задействован широкий диапазон самых актуальных методик и эффективных программ преобразований